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  为进一步提升我院学生的体育专业素养，培养同学们养成每日健身的健康生活方式，4月24日下午，我院邀请卓燃健身社经验丰富的闫声然教练担任指导，到我校健身房组织了一场教学指导训练活动。能够得到专业教练指导的机会难得，同学们纷纷积极参与、认真与教练互动学习。

  在正式训练开始前，闫教练带领同学们进行了一系列有趣的小游戏，既做好运动前的热身准备工作，同时也锻炼了学生们的反应能力。接着他详细地讲述了体能训练课程的相关内容，重点说明了训练过程中的各项注意事项。

  在教练的指挥下，现场教学氛围感拉满，学员们跃跃欲试，配合默契，在欢快的气氛中切实感受肌肉的收缩、热量的释放以及血液的燃烧。 

  为防止肌肉拉伤，学员们在教练指导下整齐划一地进行拉伸运动。听完教练对固定器械的详细讲解后，他们积极尝试用固定器械进行训练，教练在一旁对调整器械的高度、力度进行一对一细心的指导，帮助同学们更快掌握使用方法，达到更好的训练效果。

  本次训练活动在最后的运动拉伸环节中圆满落幕，不仅为学生们提供了深入学习健身专业知识的机会，还激发了他们对体能训练的浓厚兴趣。同时，此次训练活动也为加快我院体能训练专业建设步伐注入了新的活力，为我院未来的体育教学和人才培养奠定了坚实的基础。